קורס פרונטלי במחלקה למדעי המחשב. למצולמים אין קשר לנאמר בכתבה | צילום: עמוד הפייסבוק של המחלקה

“יש אצלנו כבר כמה סטודנטים מאומתים, למה מחייבים אותנו לבוא למכללה כדי להיבחן?”

מרבית המחלקות במכללת ספיר הודיעו כי תקופת המבחנים הקרובה תתקיים בזום בשל התפשטות האומיקרון, אולם חלק מהסטודנטים זעמו לגלות כי הם נדרשים להגיע בכל זאת למכללה כדי להיבחן באופן פרונטלי. עם המעבר ללמידה מקוונת התבשרו הסטודנטים במחלקות למדעי המחשב, לוגיסט ...

"מרוב לחץ אני לא מסוגל לאכול". צילום אילוסטרציה: אביגל הילה ריבקין

“פעמיים עזבתי את הלימודים”: חרדת מבחנים היא יותר מסתם לחץ

זיעה קרה, בחילות, כאבים וקשיים בנשימה – אלה רק חלק מהתסמינים שחווים סטודנטים שסובלים מחרדת מבחנים. “הגעתי למצב שאני לוקחת כדורי הרגעה”, “ירדתי 5 קילו”, סיפרו ל”ספירלה”. רק אל תאמרו להם: “זה רק מבחן”

סטודנט ממתין מחוץ למרכז הפסיכולוגי. צילום אילוסטרציה: אביגל הילה ריבקין

חרדת בחינות – איך מתמודדים?

תקופת המבחנים יכולה לעבור בכיף ובהצלחה – או בחרדות וכישלונות. החרדה מבחינות היא לא סתם עוד תירוץ שאפשר להשתמש בו כי לא למדנו מספיק טוב, לעתים היא פשוט בלתי נשלטת. הפתרון, מסתבר, קרוב יותר ממה שחשבתם

מרק בטטה. צילום: ירדדן לאור

חורף, תקופת מבחנים – ומרק בטטות

החורף כבר כאן, תקופת המבחנים בפתח – ואיתה הרעב. לאכול בחוץ זה נחמד וכיף, אבל למי יש תקציב לזה? ירדן לאור מבשלת מרק בטטות טעים, מזין ומנחם, שייתן לכם כוח להמשיך ללמוד (או חשק לישון מתחת לפוך). בתיאבון