מרכיבים: 50 גרם שיבולת שועל 250 גרם קמח לבן 200 גרם קמח מלא 50 גרם גרעיני חמנייה כף (9 גרם) שמרים יבשים כף שטוחה מלח 3 כפות דבש 3 כפות שמן קנולה כ-2 כוסות בערך מים פושרים הוראות הכנה: שמים בקערה את כל המרכיבים היבשים, ...
אודות ספירלה
אתר חדשות ומגזין שמופעל על ידי הסטודנטים במסלול עיתונות במכללת ספיר. יש לכם סיפור בשבילנו? כתבו לנו במייל, פייסבוק או טוויטר. חשאיות ומקצועיות מובטחות.
פוסטים של ספירלה
כיסא גלגלים, צחוק וסקס: התאונה שהולידה הרצאה
אחרי תאונה קשה שגרמה לשיתוק בידיה וברגליה, הבינה נוי צברי שהכל בראש. מאז היא מעבירה הרצאות קלילות, לומדת ייעוץ מיני לבעלי מוגבלויות ובעיקר מחייכת אל העולם
דאבל בכדורעף: קבוצות שער הנגב זכו באליפות הליגה הארצית
שנה לאחר שירדו ליגה, יקבלו שחקני קבוצת הגברים של המועצה האזורית ואגודת הסטודנטים הזדמנות נוספת לתקוע יתד בליגה הלאומית. בקבוצת הנשים טרם החליטו אם לממש את העלייה
הישרדות: סשן של טינדר בפריים טיים
בן בוחר בת, בת בוחרת בן ויוצרים קבוצות שמתחרות זו בזו. ההבדל היחיד בין משחק מחניים בכיתה ו’ לבין הפרק הראשון של הישרדות, הוא בגד ים זעיר וכמה ריבועים מושלמים
אירוסמית’ בישראל: היה עדיף שיפרשו בשיא
ההופעה נפתחה מצוין אך תוך זמן קצר היתה תחושה מנומנמת והיו אף כאלה שקמו והלכו. בסופו של דבר, מה שיזכרו מההופעה זה את הסלפי עם בר רפאלי // ביקורת הופעה
הודית קטנה ומטריפה, בשדרות
“דאבה” היא מסעדה הודית חדשה שנפתחה בשדרות, המסעדה מבטיחה חוויה הודית בלי ניסיון להתחקות אחר המקור // ביקורת מסעדות
“להיות איתה” של אסי עזר: גזענית, מיושנת ומאוסה
אשכנזייה עשירה מתאהבת בתימני עני. נשמע כמו התחלה של בדיחה? אז זהו, שכן. העונה השנייה של “להיות איתה” לא מביאה איתה אף בשורה, ואפילו לוקחת מאתנו כמה כאלה
אמא, הילד נפל לטבעונות
חשבתם להפוך לטבעונים וחששתם מה יגידו? בצדק. אם זה מנחם, האתגר האמיתי בלהיות טבעוני הוא לא לאכול טופו, אלא לשכנע את כולם שלא השתגעתם
הגוספל שהביא צלחת אליפות – הפלייליסט של ג’ון אוגו
הכדורגלן הניגרי ג'ון אוגו בן 29, משחק בעמדת הקשר האחורי בהפועל באר-שבע, וחבר של קבע בסגל נבחרת ניגריה. בשבוע שעבר, הבקיע את שערו הראשון והבלתי נשכח לעונה זו במשחק מול מכבי ת"א והכריע את האליפות. לקראת סוף השבוע, הוא התפנה לספר לנו איזה שירים ילוו אותו בימ ...
מאפריקה ועד הזוהר הצפוני: הצלם שחי את החלום
כשהיה בן 20, נפטר במפתיע אביו של ינאי בונה. בונה, שכבר אז דבק בו חיידק הצילום, החליט מאותו רגע להקדיש את חייו ולכבוש את היעדים אליהם רצה אביו להגיע, ולא הספיק