• אודות ספירלה
  • אודות מכללת ספיר
  • אודות המחלקה לתקשורת
  • הצהרת נגישות
  • facebook
  • twitter
  • youtube
מכללת ספיר | המחלקה לתקשורת מכללת ספיר
ספירלה
המחלקה לתקשורת מכללת ספיר
  • עמוד הבית
  • חדשות
  • מגזין
  • פרויקטי גמר
  • כתבי ספירלה
    • כתבי ספירלה
    • ארכיון כתבי ספירלה
  • המייל הכתום

עמוד הביתכושר

פוסטים: כושר

תרגיל כושר בבית. צילום: אביטל אורמן

שומרים על כושר בבידוד: 5 תרגילים לעשות בבית

01.05.2020
מאת אביטל אורמן

מכוני הכושר סגורים? מערכת “ספירלה” מציגה חמישה תרגילי כושר שאפשר לעשות מהבית וגם לא דורשים שימוש באביזרים. צפו בסרטונים

חדש באתר

סטודנטיות בכפר הסטודנטים ביכיני. צילום: תאיר טסמה

“תחושה שמגרשים אותנו”: אחרי יותר מ-18 שנה – כפר ...

17.07.2025
נופר קוקבנקר. צילום מתוך ראיון האולפן

עזבה משרה נחשקת בהייטק והפכה ליזמית: “נשים קודם כל צרי...

16.07.2025
קרולינה ניסימוב

סטודנטית שהיא גם סמנכ”לית: “כשמישהו יאמר לי R...

15.07.2025
https://www.facebook.com/spirlasapir

מידע נוסף

  • אודות ספירלה
  • אודות מכללת ספיר
  • אודות המחלקה לתקשורת
  • אודות מסלול “עיתונות בעידן דיגיטלי”
  • הצהרת נגישות

מה בספירלה

  • כתבי ספירלה
  • ארכיון כתבי ספירלה
  • חדשות
  • מגזין
  • פרויקטי גמר
  • יש לכם סיפור? כתבו לנו
© 2025 ספירלה. כל הזכויות שמורות.
  • facebook
  • twitter
  • youtube
Shopping Basket