שומרים על כושר בבידוד: 5 תרגילים לעשות בבית 01.05.2020 מאת אביטל אורמן מכוני הכושר סגורים? מערכת “ספירלה” מציגה חמישה תרגילי כושר שאפשר לעשות מהבית וגם לא דורשים שימוש באביזרים. צפו בסרטונים