האינסטינקט הראשוני מורה לך לגונן על עצמך, לקום מהכיסא ולרוץ למרחב המוגן, אבל אף אחד לא מכין אותך לכמות המשימות שצריך למלא ב-15 השניות, שבהן אתה אמור לחפש מקלט | דעה

זיעה קרה, בחילות, כאבים וקשיים בנשימה - אלה רק חלק מהתסמינים שחווים סטודנטים שסובלים מחרדת מבחנים. "הגעתי למצב שאני לוקחת כדורי הרגעה", "ירדתי 5 קילו", סיפרו ל"ספירלה". רק אל תאמרו להם: "זה רק מבחן"

רבות דובר על חוליי התחבורה הציבורית בישראל, אבל יש נוסעים שהחליטו שלא לעבור לסדר היום על עוגמות הנפש שהם חווים. הם מתקשרים לחברות ודורשים פיצוי - וגם מקבלים אותו. עכשיו תורכם

רגע לפני שסרט נוסף ייכנס לרשימת זוכי האוסקר בפרס הסרט הכי טוב, "ספירלה" נותנת לכם הזדמנות לבדוק כמה סרטים מהרשימה אתם מכירים ואוהבים

סטודנטים רבים משתמשים בריטלין כדי לשפר יכולות ריכוז וקשב בזמן למידה למבחנים. אבל מה עושים אלה שלא רוצים ליטול תרופות או שמעוניינים להיגמל? "ספירלה" אספה שישה טיפים להגברת הקשב והריכוז

מחירי כוסות הקפה ב"שוקולטה" שבבניין 8 במכללה גבוהים יותר מאלה שבקפיטריה של אותה החברה בבניין 5. בחברה ובהנהלת ספיר מסבירים כי בכל עמדת הסעדה בקמפוס מתקיים מכרז שונה

עצים נשתלו בשבועות האחרונים לאורך הכביש, שלפני כחצי שנה נורה לעברו טיל נ"ט שגרם למות עובד באזור. הערכה: רוב הצירים בשער הנגב ימוגנו בעצים בתוך שנתיים

לילות רוויי אלכוהול עלולים להפוך את היום שאחרי לקשה במיוחד. לכן, במקום לקחת את הסיכון, "ספירלה" גיבשה כללים יעילים להתמודדות עם חמרמורת

מאמן הפועל באר שבע פורש בשיאה של תקופה מטלטלת בקבוצה, אבל גם עכשיו אסור לנו, האוהדים, לשכוח לו את ההישגים המרשימים שחתומים על שמו