מרכיבים: 50 גרם שיבולת שועל 250 גרם קמח לבן 200 גרם קמח מלא 50 גרם גרעיני חמנייה כף (9 גרם) שמרים יבשים כף שטוחה מלח 3 כפות דבש 3 כפות שמן קנולה כ-2 כוסות בערך מים פושרים הוראות הכנה: שמים בקערה את כל המרכיבים היב ...
אמא, הילד נפל לטבעונות
חשבתם להפוך לטבעונים וחששתם מה יגידו? בצדק. אם זה מנחם, האתגר האמיתי בלהיות טבעוני הוא לא לאכול טופו, אלא לשכנע את כולם שלא השתגעתם
כשר לפסח: מתכון טבעוני לחצילים ממולאים
גם בפסח אפשר ליהנות ממנה טבעונית מוצלחת וטעימה. לצד המצות, קבלו מתכון לחצילים ממולאים קליל ופשוט להכנה
ט”ו בשבט הגיע, חג לאופים ולאופות
ט”ו בשבט כבר כאן, ואיתו גם הפירות היבשים והמתוקים. לכבוד החג קבלו מתכון מנצח לעוגת טורט שוקולד ופירות יבשים פשוטה וקלה להכנה
טענות נגד מזנון “המחרשה”: יקר, לא היגייני ולא בריא
בדיקת “ספירלה” מגלה כי המחירים במזנון “המחרשה” שנפתח לאחרונה גבוהים בהשוואה לבן גוריון, אחווה ואשקלון. “המחרשה”: “חשוב לנו שהמקום יהיה נקי. טוב לשמוע דעות נוספות”
מתכון מצולם: דג מרוקאי וחלה לשבת
עונג שבת מתחיל בדגים עסיסיים ברוטב אדום חריף וחלה טרייה ורכה. מתכון מנצח כולל תמונות של כל שלבי ההכנה
ראש חכם בגוף בריא: הרגלי אכילה נכונים לסטודנטים
החזרה ללימודים מביאה עמה ימים ארוכים, ולמרות הנטייה לחשוב שקפה וחטיפים הם פתרון זמני, הם למעשה רק פוגעים. אבל יש פתרון פשוט ששומר על הגוף ואף עוזר למוח להתרכז. “ספירלה” מציע מתכון קל ומושלם לכל סטודנט
לומדים מטעויות: מה (לא) לעשות בתקופת בחינות
סטודנטים רבים ייפלו ישירות למלכודות שיכולות להרוס את תקופת המבחנים. לטובת מי שרוצים לעבור את החודש הקרוב בהצלחה – רועי יצחק ואביגל הילה ריבקין מציגים את רשימת המכשולים שצריך להיזהר מהם
חורף, תקופת מבחנים – ומרק בטטות
החורף כבר כאן, תקופת המבחנים בפתח – ואיתה הרעב. לאכול בחוץ זה נחמד וכיף, אבל למי יש תקציב לזה? ירדן לאור מבשלת מרק בטטות טעים, מזין ומנחם, שייתן לכם כוח להמשיך ללמוד (או חשק לישון מתחת לפוך). בתיאבון