המרכז לטיפול פסיכולוגי שער הנגב. צילום: זינה איחייב

“השבעה באוקטובר לא בר השוואה לשום דבר”: מכללת ספיר מעניקה טיפולים פסיכולוגיים מסובסדים לסטודנטים

מאת זינה איחייב בשבעה באוקטובר נחשפנו לעדויות ולתכנים קשים שמשפיעים עד היום על הנפש שלנו. אומנם הלימודים האקדמיים במכללת ספיר החלו כבר ב-24 בדצמבר, אך הלחימה עדיין נמשכת ועמה רגשות של פחד, חרדה והתערערות הביטחון האישי והלאומי. בתקופה זו מציעה המכל ...

סטודנט ממתין מחוץ למרכז הפסיכולוגי. צילום אילוסטרציה: אביגל הילה ריבקין

חרדת בחינות – איך מתמודדים?

תקופת המבחנים יכולה לעבור בכיף ובהצלחה – או בחרדות וכישלונות. החרדה מבחינות היא לא סתם עוד תירוץ שאפשר להשתמש בו כי לא למדנו מספיק טוב, לעתים היא פשוט בלתי נשלטת. הפתרון, מסתבר, קרוב יותר ממה שחשבתם