בעיני רבים, ספורט, שינה ותזונה נכונה הם המתכון לאורח חיים נכון ובריא ולהשפעה חיובית על הנפש. כך חושב גם ד"ר תמיר ארז, חוקר ומרצה בשדה החינוך והספורט, שמסביר לספירלה את חשיבות שלושת ההיבטים האלה בחיינו. ספורט ותנועה "אני לא אגיד שספורט יכול להוצ ...
"הגוף נכנס למצב הישרדות": מה קורה כשהזום הופך את המקרר לאויב – וכיצד לשלוט באכילה רגשית
מסך מלא בריבועי זום, מצלמה כבויה, ויד שנשלחת שוב אל שקית הצ'יפס. עבור סטודנטים רבים, הלמידה מהבית שהפכה לשגרה החדשה מאז פרוץ מבצע "שאגת הארי" מגיעה עם תופעות לוואי שלא ציפו לה: אכילה רגשית. הבית, שאמור להיות מקום מנוחה, הפך גם לסביבת למידה - ואיתו גם ...