"מרוב לחץ אני לא מסוגל לאכול". צילום אילוסטרציה: אביגל הילה ריבקין

"פעמיים עזבתי את הלימודים": חרדת מבחנים היא יותר מסתם לחץ

זיעה קרה, בחילות, כאבים וקשיים בנשימה – אלה רק חלק מהתסמינים שחווים סטודנטים שסובלים מחרדת מבחנים. "הגעתי למצב שאני לוקחת כדורי הרגעה", "ירדתי 5 קילו", סיפרו ל"ספירלה". רק אל תאמרו להם: "זה רק מבחן"

לומדים להתמודד עם החרדה במרכז נגישות. צילום: אביגל הילה ריבקין

לא רק ריטלין: השיטות להגברת הקשב והריכוז בתקופת המבחנים

סטודנטים רבים משתמשים בריטלין כדי לשפר יכולות ריכוז וקשב בזמן למידה למבחנים. אבל מה עושים אלה שלא רוצים ליטול תרופות או שמעוניינים להיגמל? "ספירלה" אספה שישה טיפים להגברת הקשב והריכוז

"כשחליתי לא ראיתי את האופק". לימור דרי (צילום באדיבות המצולמת)

סיפורה של האישה שמרקידה ילדים עם מוגבלויות בכיסא גלגלים

כשהייתה בהיריון שני אובחנה לימור דרי בטרשת נפוצה. ב-19 השנים שחלפו מאז היא הצליחה להתגבר על הקשיים שכרוכים במחלה והקימה בכוחות עצמה, כשהיא מרותקת לכיסא גלגלים, חוג ריקודי עם לילדים עם צרכים מיוחדים